Mitmachen macht Mut
Vielleicht geht es Dir manchmal auch so?
"..warum sieht der Mann mich immer so komisch an?"
"..hoffentlich rufen die Jungen mir nicht wieder Beleidigungen nach.."
"..mir ist es peinlich, wenn auf der Familienfeier schon wieder Bemerkungen
über meinen Körper gemacht werden.."
"..ich kann es nicht leiden, wenn die Jungs aus der Klasse grapschen.."
"..innerlich bin ich stinksauer, wenn mein Lehrer mich vor der Klasse runter macht.."
"..gegen meinen Bruder / meine Schwester kann ich mich einfach nicht wehren.."
"..wenn ich mich doch bloß trauen würde.."
Vielleicht kennst Du noch mehr solcher Situationen...
Im WenDo-Kurs geht es um all die Geschichten und Erlebnisse, die Dir ein komisches Gefühl oder Angst machen:
Wir üben und trainieren gemeinsam, wie Du Dich in peinlichen, unangenehmen oder bedrohlichen Situationen verhalten und wehren kannst. Es gibt viele unterschiedliche Ideen und Tricks, wie Du Dein NEIN zeigen und / oder sagen kannst.
Du musst nicht besonders groß, stark oder mutig sein; sich behaupten und wehren hat nichts mit Kampfsport zu tun. Wir üben, Situationen einzuschätzen, das eigene Gefühl ernst zu nehmen und den eigenen Willen, sich nichts gefallen zu lassen, einzusetzen.
Du lernst im Kurs:
- dass Du das Recht hast, Nein zu sagen, immer wenn Dir danach ist
- Deinem Gefühl zu vertrauen
- mit Deiner Angst und Panik umzugehen
- Dich zu behaupten, wenn Dich jemand gegen Deinen Willen anfasst oder Dich mit Worten und Blicken verletzt
- Dich zu schützen, wenn Du angegriffen wirst
- Deine Stimme, Deine Körperwaffen und Deinen Willen einzusetzen
- Dir Hilfe zu holen
- und noch viel mehr.
WenDo ermutigt, stärkt, macht selbstbewusst und ist nicht schwer zu lernen.